1 serving (30 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
960 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.0 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 208.0 g | 75% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40.0 mg | 3% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 160.0 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Puffed rice
El Arroz Tufado, conocido como arroz inflado, es un cereal ligero y aireado hecho calentando granos de arroz bajo alta presión hasta que se expanden. Originario de la cocina del sur de Asia, es ampliamente disfrutado en refrigerios y postres, como el bhel puri indio o golosinas dulces del sudeste asiático. Típicamente, el arroz tufado simple es bajo en calorías y grasa, lo que lo convierte en una opción popular para personas conscientes del peso. También es libre de gluten y proporciona una fuente rápida de carbohidratos energizantes, aunque su perfil nutricional es relativamente simple, con un mínimo de proteínas, fibra y vitaminas. Algunas variaciones incluyen azúcar, sal u aceites añadidos, lo que puede aumentar las calorías y reducir la saludabilidad. Cuando se consume con moderación y como parte de una dieta equilibrada, el Arroz Tufado puede servir como un ingrediente versátil para comidas ligeras o refrigerios agregando textura y crujiente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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