1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56.4 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rice
El arroz, el término español para referirse al arroz, es un grano versátil que tiene su origen en Asia pero que es ampliamente aceptado en las cocinas globales, especialmente en platos latinoamericanos, españoles y caribeños. Rico en carbohidratos, sirve como una importante fuente de energía, lo que lo convierte en ideal para mantener un estilo de vida activo. Las variedades comunes incluyen el arroz blanco, que es refinado y tiene una textura suave, y el arroz integral, que retiene la capa de salvado, ofreciendo un mayor contenido de fibra, esencial para la digestión y la salud del corazón. El arroz integral también contiene nutrientes como magnesio, selenio y vitaminas B. Aunque el arroz blanco es menos denso en nutrientes, su sabor neutro lo convierte en una base versátil para varios platos y a menudo se enriquece con vitaminas. Sin embargo, el consumo excesivo de arroz blanco o platos de arroz frito puede contribuir a una alta ingesta calórica. Optar por variedades de grano entero y moderar el tamaño de las porciones maximiza sus beneficios nutricionales y apoya una dieta equilibrada.
