1 serving (150 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 6.4 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz integral con calabacín
Arroz Integral com Abobrinha es un plato saludable arraigado en la cocina brasileña, que destaca el arroz integral y el calabacín fresco como sus ingredientes principales. El arroz integral, un grano entero rico en fibra, magnesio y vitaminas del grupo B, ofrece una alternativa nutritiva al arroz blanco y apoya la salud digestiva y los niveles de energía sostenida. El calabacín complementa el plato con su bajo contenido calórico, alto contenido de agua y una abundancia de antioxidantes, vitaminas y potasio, lo que lo hace beneficioso para la hidratación y la salud cardiovascular. Ligeramente sazonado con hierbas, aceite de oliva o especias, este plato a menudo se prepara con una cantidad mínima de grasas añadidas o salsas pesadas, preservando sus beneficios naturales. Una opción saludable para el corazón y versátil, se adapta a dietas vegetarianas y veganas, al tiempo que proporciona nutrientes esenciales para el control de peso y el bienestar general. Sin embargo, la moderación es clave al agregar aceites o sal para mantener su perfil saludable.
