1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 63.5 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 11.1 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz e feijão
Arroz e Feijão, un plato básico de la cocina brasileña, combina arroz y frijoles en una comida saludable y satisfactoria. Generalmente hecho con arroz blanco y frijoles negros o pintos, el plato tiene un significado cultural como fuente diaria de alimento en todo Brasil. Rico en carbohidratos complejos del arroz y proteínas vegetales de los frijoles, Arroz e Feijão ofrece un perfil equilibrado de nutrientes esenciales. Los frijoles aportan fibra dietética, promoviendo la digestión y apoyando la salud cardiovascular, mientras que el arroz proporciona energía sostenida. Cuando se prepara con poco aceite y sal, el plato es relativamente bajo en grasas saturadas, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón. Sin embargo, su valor nutricional puede variar según los métodos de preparación; carnes grasas añadidas, exceso de sodio o aceites refinados pueden afectar su saludabilidad. Sencillo pero versátil, Arroz e Feijão ejemplifica una alimentación económica y nutritiva con raíces tanto en la tradición brasileña como en la apreciación global por ingredientes humildes y saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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