1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 56.6 mg | 18% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 56.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Squid Rice
El Arroz de Pulpo, un plato tradicional portugués, presenta pulpo tierno cocido con arroz en una mezcla sabrosa de aceite de oliva, ajo, cebolla, tomates y hierbas aromáticas. Proveniente de la costa de Portugal, esta receta abundante pero simple destaca el amor del país por los mariscos frescos y los sabores mediterráneos. El pulpo es una fuente magra de proteínas, rica en vitaminas B12 y B6, potasio y selenio, beneficiosos para el metabolismo de la energía y la salud inmunitaria. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que los tomates proporcionan antioxidantes como licopeno. El plato es naturalmente bajo en grasas saturadas, aunque el control de porciones es clave ya que su riqueza podría hacer que sea fácil consumir en exceso. Normalmente disfrutado como plato principal, el Arroz de Pulpo combina ingredientes saludables en una comida reconfortante y densa en nutrientes, convirtiéndolo en una elección encantadora para aquellos que exploran la cocina internacional saludable.
