1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rice with Pigeon Peas
Arroz Con Gandules es un plato esencial de la cocina puertorriqueña, que combina arroz, guandules y sazones sabrosas. Esta receta abundante suele prepararse con sofrito—una mezcla de cebolla, ajo, pimientos y especias—además de achiote por su color vibrante y a menudo incluye cerdo o jamón para darle mayor riqueza. Aunque alto en sabor, el Arroz Con Gandules puede ser denso en calorías debido al uso de aceites y carnes grasas. Sin embargo, los guandules son un punto culminante nutritivo, que ofrecen proteínas, fibra y minerales esenciales como potasio y magnesio. Para una variación más saludable, se puede optar por arroz integral, reducir las grasas añadidas o elegir opciones de proteínas más magras. Como un básico festivo, este plato es celebrado por su sabor reconfortante e importancia cultural, convirtiéndolo en una adición sabrosa a reuniones y festividades en los hogares puertorriqueños.
