1 serving (200 grams) contains 250 calories, 9.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 10.6 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con lentejas
Arroz con Lentejas, o Rice with Lentils, es un plato saludable arraigado en la cocina del Medio Oriente, específicamente popular en países como Líbano y Siria. Presenta una simple combinación de arroz, lentejas, cebollas caramelizadas, y una mezcla de especias sabrosas como comino y canela, ofreciendo un perfil de sabor reconfortante y terroso. Este plato es naturalmente vegano y equilibra carbohidratos complejos del arroz con proteína a base de plantas y fibra de las lentejas, convirtiéndolo en una opción nutritiva para apoyar los niveles de energía y la digestión. Las lentejas aportan vitaminas y minerales esenciales como hierro, ácido fólico y magnesio, mientras que las cebollas ofrecen antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. Por lo general se sirve como acompañamiento o plato principal, es bajo en grasa y puede hacerse sin gluten dependiendo de la elección de arroz. Sin embargo, se debe considerar el tamaño de las porciones para aquellos que controlan la ingesta de carbohidratos. Arroz con Lentejas es un plato satisfactorio y saludable para el corazón, ideal para una comida balanceada.
