1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56.4 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About White rice
Arroz Blanco, o white rice, es un alimento básico en numerosas cocinas en todo el mundo, particularmente prominente en las dietas asiáticas, latinoamericanas y africanas. Hecho al moler arroz crudo para eliminar la cáscara, el salvado y el germen, tiene una textura más ligera y un tiempo de cocción más rápido en comparación con el arroz integral. Aunque proporciona carbohidratos esenciales para la energía, el arroz blanco es más bajo en fibra, vitaminas y minerales debido a la eliminación de las capas exteriores durante el procesamiento. A menudo se enriquece con nutrientes como hierro y ácido fólico para mejorar su perfil saludable. El arroz blanco es libre de gluten y fácil de digerir, lo que lo hace adecuado para personas con restricciones dietéticas o problemas estomacales sensibles. Sin embargo, su alto índice glucémico puede no ser ideal para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre o la diabetes. Como base versátil, el arroz blanco se combina bien con verduras, proteínas y salsas para comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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