1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz blanco con atún
Arroz Blanco con Atún, un plato simple pero sabroso, tiene su origen en la cocina latinoamericana. Consiste principalmente de arroz blanco acompañado de atún enlatado, a menudo mejorado con aceite de oliva, cebolla picada y un toque de limón o condimentos para darle más sabor. El plato es elogiado por su rápida preparación y equilibrio de proteínas del atún y carbohidratos del arroz, haciéndolo una comida práctica para estilos de vida ocupados. El atún es rico en ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral, mientras que el arroz proporciona energía. Sin embargo, el atún enlatado puede contener sodio, y el arroz blanco es menos denso en nutrientes en comparación con opciones integrales, por lo que la moderación es clave. Para una opción más saludable, cambiar el arroz blanco por arroz integral y elegir atún bajo en sodio puede aumentar el contenido de nutrientes y reducir la ingesta de sodio. Este plato humilde pero satisfactorio es un básico para muchos que buscan una comida conveniente y asequible.
