1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56.4 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About White rice
El arroz blanco es un plato básico en muchas cocinas globales, especialmente en la cocina latinoamericana, asiática y caribeña. Hecho a partir de granos de arroz blanco pulido, a menudo se cocina con agua, sal y ocasionalmente aceite o mantequilla para darle sabor. Este versátil plato de acompañamiento es suave en sabor, y combina bien con varias proteínas, verduras y salsas. Desde el punto de vista nutricional, el arroz blanco ofrece una fuente de carbohidratos para obtener energía pero tiene menos fibra en comparación con opciones de granos enteros como el arroz integral, ya que el salvado y el germen se eliminan durante el procesamiento. Aunque proporciona nutrientes esenciales como vitaminas B y hierro, tiene un índice glucémico más alto, lo que puede afectar los niveles de azúcar en la sangre si se consume en grandes cantidades. Para una versión más saludable, elige una cantidad mínima de grasas añadidas o prepáralo junto con verduras ricas en fibra para convertirlo en un componente más equilibrado de tu comida.
