1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz blanco con atun
El Arroz Blanco con Atún es un plato sencillo y sabroso que se disfruta comúnmente en las cocinas latinoamericanas y caribeñas. Combina arroz blanco esponjoso con atún en lata, a menudo realzado con ingredientes opcionales como cebollas picadas, pimientos morrones, o un toque de aceite de oliva para darle más sabor. Esta comida es conocida por su rápida preparación y versatilidad, convirtiéndola en un básico en los hogares que buscan conveniencia. El atún ofrece una fuente saludable de proteína magra y ácidos grasos omega-3 esenciales, contribuyendo a la salud del corazón y del cerebro. El arroz blanco proporciona una fuente de carbohidratos, brindando energía pero con menos nutrientes en comparación con los granos enteros. Aunque bajo en grasas saturadas, el plato puede contener niveles de sodio más altos dependiendo del tipo de atún en lata utilizado. Para una variante más saludable, combinarlo con verduras y elegir atún bajo en sodio son excelentes opciones. El Arroz Blanco con Atún ejemplifica cómo la simplicidad puede brindar un sustento equilibrado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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