1 serving (100 grams) contains 121 calories, 3.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
242 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 50.4 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 7 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz basmati
El Arroz Basmati, una variedad de arroz de grano largo nativa del sur de Asia, es celebrado por su aroma fragante y su textura delicada. Originalmente cultivado en las estribaciones del Himalaya, este arroz es un pilar de la cocina india y paquistaní, a menudo presente en platos como biryanis, pilafs y curris. Nutricionalmente, el arroz Basmati es bajo en grasa y libre de colesterol, ofreciendo una buena fuente de carbohidratos para energía sostenida. La variedad blanca es refinada, pero el Basmati integral conserva su capa de salvado rica en fibra, promoviendo la salud digestiva y un índice glucémico más bajo. El contenido calórico más ligero del Basmati en comparación con otros tipos de arroz lo convierte en una opción favorable dentro de dietas equilibradas. Sin embargo, como con todo el arroz, la moderación es clave debido a su densidad de carbohidratos. Su sabor distintivo y versatilidad hacen del Arroz Basmati una base nutritiva y satisfactoria para una variedad de platos en diversas cocinas globales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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