1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con frijoles
Arroz con frijoles es un plato clásico arraigado en la cocina latinoamericana y caribeña, celebrado por su sencillez y rico sabor. El plato típicamente consiste en arroz acompañado de frijoles como frijoles negros, rojos o pintos, y frecuentemente se sazona con ajo, cebolla, cilantro y especias como comino. Algunas variaciones incluyen un toque de salsa de tomate o un poco de chile para darle más profundidad. Nutricionalmente, esta combinación ofrece un equilibrio de proteínas, fibra y nutrientes esenciales, lo que lo convierte en un básico para la energía y la digestión. Los frijoles son ricos en hierro y magnesio, mientras que el arroz proporciona carbohidratos para una energía sostenida. Optar por arroz integral aumenta el contenido de fibra, y minimizar grasas añadidas como aceite o mantequilla puede mantener el plato saludable para el corazón. Aunque algunas versiones incluyen sal o carne grasa, una preparación magra puede hacer que el Arroz con frijoles sea tanto saludable como satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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