1 serving (100 grams) contains 343 calories, 22.3 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 58.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
816.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.6 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 35.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 138.8 g | 50% | |
| Fibra Dietética | 36.9 g | 131% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 53.1 g | 106% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 173.8 mg | 13% | |
| Hierro | 16.2 mg | 90% | |
| Potasio | 3314.3 mg | 70% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arhar ki dal
Arhar Ki Dal, también conocida como Toor Dal o lentejas arvejas, es un alimento básico en la cocina india, apreciada por su rico sabor y valor nutricional. Esta lenteja dorado-amarilla se utiliza comúnmente en comidas reconfortantes como dal chawal y se sazona con especias aromáticas, lo que la convierte en una parte integral de las dietas del sur de Asia. Rica en proteínas, fibra dietética y nutrientes esenciales como hierro, ácido fólico y magnesio, la Arhar Ki Dal apoya la digestión, la salud del corazón y la producción de energía. Es baja en grasa y colesterol, lo que la convierte en una opción saludable para la mayoría de dietas. Sin embargo, el estilo de preparación puede influir en su saludabilidad; agregar exceso de ghee o aceites durante el proceso de templado puede aumentar el contenido calórico. Versátil y saludable, es una opción nutritiva para vegetarianos y aquellos que buscan proteínas de origen vegetal, manteniéndose como una adición sabrosa y nutritiva a las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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