1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz Dal
Arhar Ki Daal, también conocida como Toor Dal o guisantes partidos, es un alimento básico en la cocina india, apreciado por su reconfortante sabor y riqueza nutricional. Originaria del sur de Asia, a menudo se prepara con especias, tomates y ghee, creando un plato sabroso y aromático. Repleta de proteínas, fibra dietética y nutrientes esenciales como hierro, potasio y magnesio, la Arhar Ki Daal apoya la salud muscular, la digestión y la producción de energía. Es naturalmente baja en grasas y colesterol, lo que la convierte en una elección saludable para el corazón. Sin embargo, su contenido calórico puede aumentar con la adición de ghee o aceite durante la preparación, por lo que la moderación es clave. Perfecta para combinar con arroz o pan plano, no solo es deliciosa, sino también un alimento saludable que se alinea con dietas vegetarianas y promueve una nutrición equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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