1 serving (100 grams) contains 218 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
519.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 85.7 g | 31% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Colombian Arepas
Las arepas colombianas son un pilar de la cocina colombiana, mostrando una rica herencia cultural a través de su simplicidad y sabor. Hechas principalmente de harina de maíz, agua y sal, estos discos redondos y dorados se pueden asar, hornear o freír, ofreciendo opciones de preparación versátiles. Se pueden disfrutar solas o rellenas con varios ingredientes como queso, carnes, huevos o aguacate. Las arepas son naturalmente libres de gluten y una buena fuente de carbohidratos, proporcionando energía. Cuando se hacen con ingredientes integrales y poco aceite, pueden ser una adición saludable a una dieta equilibrada. La harina de maíz ofrece fibra, vitaminas y minerales como magnesio y fósforo. Sin embargo, las versiones fritas o aquellas cargadas con ingredientes altos en grasas pueden aumentar el contenido de calorías y grasas saturadas. Las arepas son celebradas por su adaptabilidad y significado cultural, convirtiéndolas en un plato querido y reconfortante en los hogares colombianos y más allá.
