1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 111.1 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 11.1 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur árabe
El yogur árabe, conocido como "laban" en muchas cocinas del Medio Oriente, es un producto lácteo cremoso y agrio hecho a partir de leche de vaca, cabra o oveja fermentada. Es rico en probióticos, que apoyan la salud digestiva y fortalecen la inmunidad. Un básico en la cocina árabe, el laban suele disfrutarse como acompañamiento, usado como marinada, o mezclado en recetas saladas o dulces. Es naturalmente rico en proteínas, calcio y vitaminas esenciales como la B12 y la riboflavina, promoviendo la salud ósea y la reparación muscular. Aunque suele ser bajo en grasa, las variaciones como el laban entero tienen más calorías, por lo que la moderación es clave. Su versatilidad y perfil nutricional hacen que el yogur árabe sea tanto una adición deliciosa como saludable a las comidas, profundamente arraigado en las tradiciones culinarias del Medio Oriente.
