1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 14.2 mg | 4% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 23.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Estofado árabe
El estofado árabe, un plato sustancioso arraigado en la cocina del Medio Oriente, es una mezcla sabrosa de carne, verduras y especias aromáticas. A menudo elaborado con cordero, ternera o pollo, incluye ingredientes ricos en nutrientes como berenjenas, calabacines, papas, tomates y garbanzos, cocidos a fuego lento en un caldo sabroso con comino, cilantro, canela y ajo. Este estofado tradicional se sirve junto con arroz o pan, convirtiéndolo en una comida satisfactoria y nutritiva. Repleto de fibra dietética, vitaminas y proteínas, el estofado árabe apoya la digestión, fortalece la inmunidad y promueve una energía sostenida. El aceite de oliva, un agregado común, aporta grasas saludables para el corazón. Sin embargo, los niveles de sodio pueden ser altos debido al caldo o la sal añadida, por lo que se recomienda una preparación cuidadosa para optimizar sus beneficios para la salud. Ya sea disfrutado en una reunión familiar o en una ocasión festiva, el estofado árabe ofrece una deliciosa manera de saborear la rica herencia culinaria del Medio Oriente manteniéndose relativamente saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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