1 serving (60 grams) contains 170 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
680.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.0 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 140.0 g | 50% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 200.0 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan árabe
El pan árabe, a menudo llamado pan pita, es un elemento básico en la gastronomía del Medio Oriente. Elaborado con ingredientes simples como harina, agua, sal, levadura, y a veces azúcar u aceite, este pan redondo y suave es conocido por su estructura en forma de bolsillo que se forma durante la cocción. Su versatilidad lo convierte en el favorito para envolver, mojar o recoger platos como hummus, shawarma y falafel. Desde una perspectiva nutricional, el pan árabe suele ser bajo en grasa y colesterol, lo que lo convierte en una opción amigable para el corazón. Las versiones integrales ofrecen fibra y nutrientes adicionales, que apoyan la digestión y proporcionan energía sostenida. Sin embargo, las opciones regulares de harina blanca pueden carecer de estos beneficios y aumentar el nivel de azúcar en la sangre en algunas personas. La moderación es clave, ya que el tamaño de la porción también afecta su impacto nutricional cuando se combina con rellenos o untos más calóricos. En general, el pan árabe es una opción saludable y versátil cuando se incorpora con consideración en una dieta equilibrada.
