1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.4 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 32.0 mg | 10% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 56.0 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 16.0 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panqueques de puré de manzana
Los panqueques de compota de manzana son una versión saludable de los panqueques tradicionales, incorporando compota de manzana en la masa para dar dulzura y humedad natural. Originarios de la cocina americana del desayuno, estos panqueques son favoritos de aquellos que buscan una opción más ligera y afrutada. Hechos con ingredientes básicos como harina, huevos, leche y compota de manzana, se pueden realzar con especias como canela o nuez moscada para dar calidez y sabor. El uso de compota de manzana reduce la necesidad de añadir azúcar y grasa, convirtiéndolos en una opción más saludable en comparación con los panqueques estándar. La compota de manzana también aporta fibra dietética y vitamina C, promoviendo una mejor digestión y salud inmune. Sin embargo, dependiendo de las porciones o los ingredientes utilizados, como mantequilla y jarabe, el conteo de calorías puede aumentar significativamente. Optar por compota de manzana sin azúcar y combinarla con frutas frescas o yogur griego puede mantener este plato nutritivo y equilibrado para el desayuno o el brunch.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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