1 serving (182 grams) contains 95 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 32.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 24.7 g | ||
| proteínas | 0.6 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 253.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Manzanas
Las manzanas son frutas crujientes, dulces o ácidas, que tienen su origen en Asia Central y se cultivan ampliamente en todo el mundo. Vienen en diversas variedades, desde la dulce Fuji y Gala hasta la ácida Granny Smith. Ricas en fibra dietética, las manzanas apoyan una digestión saludable y ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre. Están llenas de nutrientes esenciales, como vitamina C, potasio y antioxidantes como la quercetina, que pueden reducir la inflamación y promover la salud del corazón. Bajas en calorías y naturalmente hidratantes, las manzanas son un snack versátil o un ingrediente en platos salados y dulces, que van desde tartas hasta ensaladas. Aunque sus azúcares naturales están equilibrados por la fibra, consumir jugos de manzana o productos procesados con azúcar añadida disminuye sus beneficios para la salud. Con su alto perfil nutricional y conveniencia, las manzanas son una adición saludable a la mayoría de las dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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