1 serving (182 grams) contains 95 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 32.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 24.7 g | ||
| proteínas | 0.6 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 253.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Manzana con piel
Una manzana con su piel es un refrigerio rico en nutrientes lleno de fibra, vitaminas y antioxidantes. Originarias de Asia Central, las manzanas se han convertido en un alimento básico de la dieta global, comúnmente utilizado en cocinas dulces y saladas, que van desde postres a ensaladas. Dejar la piel intacta aumenta su contenido nutricional, ya que la piel contiene una parte significativa de la fibra y fitoquímicos como la quercetina y los flavonoides, que promueven la salud del corazón y pueden reducir la inflamación. Las manzanas son naturalmente bajas en calorías, libres de grasa y una buena fuente de vitamina C, que apoya el sistema inmunológico. Aunque las manzanas son altas en azúcares naturales, tienen un índice glucémico bajo, lo que las convierte en una opción más saludable para obtener energía sin elevar los niveles de azúcar en sangre. Comer manzanas con su piel maximiza los beneficios para la salud y reduce el desperdicio, convirtiéndolas en una adición conveniente y saludable para cualquier dieta.
