1 serving (182 grams) contains 95 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 32.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 24.7 g | ||
| proteínas | 0.6 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 253.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Manzana entera
La manzana, una fruta globalmente apreciada, se origina en Asia Central y ha sido cultivada durante miles de años. Disponible en una variedad de tipos, desde las crujientes Granny Smith hasta las dulces Honeycrisps, las manzanas se utilizan en innumerables cocinas, ya sea crudas, horneadas o cocidas. Nutricionalmente, una manzana mediana es baja en calorías, conteniendo alrededor de 95 calorías, y es rica en fibra dietética, vitamina C y antioxidantes, lo que la convierte en una favorita para promover la salud del corazón, la digestión y el sistema inmunológico. Las manzanas también contienen azúcares naturales que proporcionan energía rápida manteniendo un índice glucémico bajo. Sin embargo, algunos aspectos a considerar incluyen su contenido de azúcar para personas que controlan los niveles de azúcar en sangre o la salud dental. Se recomienda comer manzanas con la cáscara para maximizar la ingesta de fibra y antioxidantes. Debido a su versatilidad, sabor y beneficios nutricionales, las manzanas son una opción conveniente y saludable para bocadillos diarios o ingredientes de recetas.
