1 serving (100 grams) contains 50 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 28.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de manzana
La ensalada de manzana es un acompañamiento crujiente y refrescante que se disfruta frecuentemente en la cocina estadounidense, combinando sabores dulces y ácidos con un crujido satisfactorio. Normalmente se hace con manzanas ralladas, repollo y zanahorias, y se adereza ligeramente con una vinagreta o una salsa cremosa a base de yogur. Las variaciones pueden incluir ingredientes como apio, cebollas o hierbas frescas para añadir textura y sabor. Rica en fibra, vitaminas A y C, y antioxidantes de las frutas y verduras, la ensalada de manzana aporta un impulso nutritivo a tu comida. Cuando se prepara con aderezos más ligeros, sigue siendo una opción saludable para el corazón, pero las versiones cremosas pueden aumentar el contenido calórico y de grasa. Este plato versátil complementa carnes a la parrilla, sándwiches, o puede ser disfrutado solo como un aperitivo refrescante. Equilibrando dulzura y crujido, la ensalada de manzana es una incorporación vibrante y nutritiva a una dieta equilibrada cuando se consume con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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