1 serving (35 grams) contains 17 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
68 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 18.4 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 14 g | ||
| proteínas | 0.2 g | 0% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10.0 mg | 0% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 120 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About cáscaras de manzana
Las cáscaras de manzana son la delgada piel externa de las manzanas, ricas en nutrientes y fibra dietética. Embaladas con vitaminas como la A y C, junto con potasio y antioxidantes como la quercetina, brindan poderosos beneficios para la salud, incluido el apoyo a la función inmunológica y la reducción del estrés oxidativo. La cáscara es una fuente significativa de fibra insoluble, que ayuda a la digestión y promueve la salud intestinal. Las cáscaras de manzana destacan en muchas cocinas, a menudo se utilizan para agregar textura y sabor a productos horneados, bebidas y mermeladas. Sin embargo, su uso depende del tipo de manzana y del contexto culinario. Aunque la cáscara es generalmente saludable, vale la pena señalar que a veces pueden quedar residuos de pesticidas, por lo que se recomienda lavar o elegir manzanas orgánicas. Bajas en calorías pero ricas en nutrientes, la cáscara de manzana es una parte esencial para disfrutar de la fruta entera mientras se maximiza su valor nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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