1 serving (200 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 23.5 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de manzana con nueces pecanas
La Ensalada de Manzana y Nuez es una deliciosa mezcla de manzanas crujientes, nueces tostadas, arándanos secos y vegetales variados, coronada con queso azul desmenuzado o feta y un aderezo agridulce. Inspirada en la cocina americana, esta ensalada combina sabores frescos y de temporada con un toque de indulgencia proveniente del queso y las nueces. Las manzanas aportan fibra y dulzura natural, mientras que las nueces añaden grasas saludables y un crujido satisfactorio. Los arándanos secos contribuyen con antioxidantes, aunque su contenido de azúcar añadido debe ser tomado en cuenta. Los vegetales variados ofrecen una variedad de vitaminas y minerales, constituyendo una base nutritiva. El aderezo realza los sabores pero puede ser más alto en calorías y sodio, dependiendo de la receta. Perfecta como una comida completa o un acompañamiento, la Ensalada de Manzana y Nuez logra un equilibrio entre ingredientes saludables y texturas ricas, lo que la convierte en una elección popular para individuos preocupados por la salud que buscan sabores intensos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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