1 serving (182 grams) contains 95 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 32.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 24.7 g | ||
| proteínas | 0.6 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 253.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About fruta de manzana
La manzana es una fruta crujiente y dulce originaria de Asia Central y ahora cultivada en todo el mundo. Rica en nutrientes esenciales, las manzanas están llenas de fibra dietética, especialmente en su piel, que ayuda en la digestión y promueve la salud intestinal. Proporcionan vitamina C para apoyar el sistema inmunológico y antioxidantes como la quercetina, que pueden reducir la inflamación y mejorar la salud del corazón. Las manzanas son naturalmente bajas en calorías, libres de grasa y contienen azúcares naturales para obtener energía, lo que las convierte en una elección de snack saludable. Su versatilidad abarca distintas cocinas, apareciendo tanto en platos salados como en postres, como ensaladas, productos horneados y salsas. Si bien las manzanas pueden ser una parte saludable de una dieta equilibrada, algunos productos de manzana procesados, como jugos o tartas, pueden contener azúcares añadidos y menos nutrientes en comparación con las manzanas frescas. Consumir la fruta entera asegura beneficios nutricionales máximos y minimiza aditivos innecesarios.
