1 serving (150 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de manzana y hinojo
La Ensalada de Manzana y Hinojo es un plato crujiente y refrescante a menudo asociado con la cocina mediterránea y moderna consciente de la salud. Presenta hinojo cortado en rodajas finas y manzanas frescas, típicamente combinadas con rúcula o verduras tiernas y aliñadas con una vinagreta sencilla hecha con aceite de oliva, jugo de limón y un toque de dulzura como la miel. Los ingredientes adicionales pueden incluir nueces, queso de cabra o semillas de granada para mejorar la textura y el sabor. Rico en fibra, vitamina C y antioxidantes, las manzanas y el hinojo contribuyen a la salud digestiva y al soporte inmunológico. El aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón, mientras que los frutos secos opcionales añaden proteínas y omega-3. Aunque en general nutritiva, las personas conscientes de las calorías deben moderar adiciones como el queso o los frutos secos confitados, ya que estos pueden aumentar el contenido de grasa y azúcar. Perfecta como aperitivo o guarnición ligera, la Ensalada de Manzana y Hinojo ofrece un equilibrio de sabor, crujido y beneficio nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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