1 serving (150 grams) contains 80 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 22.1 g | ||
| proteínas | 1.3 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.7 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino y manzana
La Ensalada de Manzana y Pepino es un plato refrescante y nutritivo que combina rodajas crujientes de manzana y pepino con un aderezo ligero y agridulce. Popular en la cocina contemporánea centrada en la salud, esta ensalada equilibra dulzura y textura, a menudo con adiciones como jugo de limón, menta fresca o aderezo a base de yogur para obtener un toque extra. Los ingredientes están cargados de vitaminas y antioxidantes, con las manzanas que proporcionan fibra dietética y vitamina C, mientras que los pepinos ofrecen hidratación y minerales esenciales como potasio. Baja en calorías y libre de grasas pesadas, esta ensalada es ideal para aquellos que buscan una opción más ligera y saludable para el corazón. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar dependiendo de los aderezos o edulcorantes añadidos, por lo que la moderación es clave. Perfecta como guarnición de verano o tentempié ligero, la Ensalada de Manzana y Pepino es deliciosa y nutritiva para una dieta saludable y equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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