1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.9 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 14.1 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con Manzana y Canela
La avena de manzana y canela es un plato cálido y reconfortante arraigado en las tradiciones de desayuno americanas y europeas. Hecho con avena integral, manzanas frescas o secas, y una pizca de canela fragante, este plato encarna un equilibrio de sabores dulces y especiados. A menudo preparado con leche o agua, se puede mejorar con ingredientes opcionales como nueces, semillas o un chorrito de miel para añadir textura y dulzura. Es rico en fibra dietética de la avena y las manzanas, promoviendo la digestión y una energía duradera. La canela no solo añade sabor, sino que también es conocida por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Bajo en grasas saturadas y adaptable a diversas necesidades dietéticas, la avena de manzana y canela puede ser una opción saludable. Sin embargo, hay que tener cuidado con los azúcares añadidos en las variedades compradas en tiendas, los cuales pueden disminuir sus beneficios nutricionales. Ya sea disfrutada sola o con coberturas creativas, es una opción de desayuno sencilla pero nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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