Ensalada de manzana, apio y queso feta con semillas de calabaza
Salad
1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 396.8 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 12.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de manzana, apio y queso feta con semillas de calabaza
La Ensalada de Manzana, Apio y Queso Feta con Semillas de Calabaza es una refrescante mezcla de ingredientes crujientes y vibrantes, que combina elementos de la cocina mediterránea y contemporánea. Esta ensalada presenta apio crujiente y rodajas de manzana dulces y jugosas, complementadas por el tangy cremoso del queso feta y la riqueza a nuez de las semillas de calabaza tostadas. Aliñada con una vinagreta ligera hecha con aceite de oliva y glaseado balsámico, ofrece un equilibrio de texturas y sabores. Llena de fibra de las manzanas y el apio, grasas saludables de las semillas de calabaza y el aceite de oliva, y proteínas del feta, este plato es tanto nutritivo como satisfactorio. Bajo en calorías pero alto en vitaminas, minerales y antioxidantes, apoya la salud del corazón y la digestión. Sin embargo, el contenido de sodio del queso feta debería ser considerado para aquellos que controlan la ingesta de sal. Perfecta como una comida independiente o un acompañamiento, esta ensalada es una forma encantadora de incorporar ingredientes ricos en nutrientes en tu día.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
