Ensalada de manzana, apio y queso feta con semillas de calabaza
Salad
1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 396.8 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 12.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de manzana, apio y queso feta con semillas de calabaza
La Ensalada de Manzana, Apio y Queso Feta con Semillas de Calabaza es una refrescante mezcla de ingredientes crujientes y vibrantes, que combina elementos de la cocina mediterránea y contemporánea. Esta ensalada presenta apio crujiente y rodajas de manzana dulces y jugosas, complementadas por el tangy cremoso del queso feta y la riqueza a nuez de las semillas de calabaza tostadas. Aliñada con una vinagreta ligera hecha con aceite de oliva y glaseado balsámico, ofrece un equilibrio de texturas y sabores. Llena de fibra de las manzanas y el apio, grasas saludables de las semillas de calabaza y el aceite de oliva, y proteínas del feta, este plato es tanto nutritivo como satisfactorio. Bajo en calorías pero alto en vitaminas, minerales y antioxidantes, apoya la salud del corazón y la digestión. Sin embargo, el contenido de sodio del queso feta debería ser considerado para aquellos que controlan la ingesta de sal. Perfecta como una comida independiente o un acompañamiento, esta ensalada es una forma encantadora de incorporar ingredientes ricos en nutrientes en tu día.
