1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 31.5 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de manzana y rábano
Ensalada de Manzana y Rábano es un plato crujiente y refrescante que combina la dulzura natural de las manzanas con el agudo y picante sabor de los rábanos. Normalmente arraigada en las cocinas de fusión contemporánea, esta ensalada a menudo incluye manzana y rábano cortados finamente, vegetales frescos como rúcula o espinacas, y un aderezo de limón, aceite de oliva o yogur. Rematada con ingredientes opcionales como frutos secos o semillas, ofrece un equilibrio brillante de texturas y sabores. Esta ensalada es rica en fibra gracias a las manzanas, que favorecen la salud digestiva, y los rábanos, que son bajos en calorías y están llenos de antioxidantes como la vitamina C. El aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, mientras que los vegetales frescos proporcionan vitaminas y minerales esenciales. Sin embargo, si los ingredientes agregados o los aderezos son altos en azúcar o en calorías, la moderación es clave. En general, esta ensalada es una adición vibrante y nutritiva a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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