1 serving (182 grams) contains 95 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 32.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 24.7 g | ||
| proteínas | 0.6 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 253.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Manzana y uvas
Manzanas y uvas son dos frutas populares celebradas por su dulce sabor y beneficios nutricionales. Las manzanas, originarias de Asia Central, son ricas en fibra, especialmente pectina, que ayuda a la digestión y promueve la salud del corazón. También proporcionan vitamina C y antioxidantes como la quercetina, que apoyan la inmunidad y reducen la inflamación. Las uvas, cultivadas ampliamente en Europa y el Medio Oriente, están cargadas de vitaminas como la C y la K, además de polifenoles como el resveratrol, conocido por sus propiedades beneficiosas para el corazón. Ambas frutas son bajas en calorías, lo que las convierte en una opción de refrigerio saludable, aunque las uvas contienen azúcares naturales, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellos que monitorean su consumo de azúcar. Las manzanas y uvas se pueden disfrutar frescas, secas o en platos como ensaladas y postres, agregando versatilidad a su perfil nutritivo. Combinadas, ofrecen un equilibrio sabroso entre la crujiente y la jugosidad al tiempo que proporcionan nutrientes esenciales. ¡Disfrútalas individualmente o como una mezcla refrescante en refrigerios o comidas!
