1 serving (150 grams) contains 80 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 22.1 g | ||
| proteínas | 0.8 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de manzana y apio
La ensalada de manzana y apio es un plato crujiente y refrescante que normalmente se disfruta como acompañamiento o tentempié ligero. Los ingredientes comunes incluyen manzanas cortadas, apio en rodajas, y un aderezo cremoso, a menudo a base de yogur o mayonesa con jugo de limón para darle un toque de frescura. Las variaciones pueden incluir nueces, pasas u hierbas para añadir sabor y textura extra. Esta ensalada tiene sus raíces en la cocina estadounidense y recuerda a la clásica ensalada Waldorf. Es nutritiva, ofreciendo una buena fuente de vitaminas A y C de las manzanas y fibra del apio, lo que ayuda en la digestión y la salud general del intestino. Las nueces, si se añaden, proporcionan ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón. Sin embargo, los aderezos cremosos pueden sumar calorías, por lo que se recomiendan opciones más ligeras o porciones más pequeñas para aquellos conscientes de las calorías. Esta ensalada es ideal para aquellos que buscan una opción fresca y nutritiva con un equilibrio de crujiente y dulzura.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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