1 serving (182 grams) contains 95 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 32.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 24.7 g | ||
| proteínas | 0.6 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 253.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Manzana y plátano
Manzana: Las manzanas son frutas ricas en nutrientes que se originaron en Asia Central y ahora se cultivan en todo el mundo. Son ricas en fibra dietética, vitamina C y varios antioxidantes, lo que las hace excelentes para la salud del corazón, la digestión y el sistema inmunológico. Las manzanas vienen en varios tipos, desde dulces hasta ácidas, y son versátiles en la cocina, apareciendo en postres, ensaladas y salsas. Son bajas en calorías y contienen azúcares naturales, lo que proporciona una fuente de energía saludable. Sin embargo, consumir demasiadas manzanas deshidratadas o procesadas puede provocar una ingesta adicional de azúcar. Plátano: Los plátanos son frutas tropicales originarias del sudeste asiático y disfrutadas ampliamente a nivel mundial. Son una rica fuente de potasio, vitamina B6 y carbohidratos naturales, que apoyan la salud del corazón, la función muscular y la energía sostenida. Su dulzura natural los convierte en un favorito para batidos, repostería o refrigerios. Aunque generalmente son saludables, su alto contenido de azúcar significa que deben ser consumidos con moderación por personas con diabetes o aquellas que monitorean la ingesta de calorías.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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