1 serving (150 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de manzana y hinojo
La Ensalada de Manzana y Hinojo es un plato crujiente y refrescante que combina hinojo cortado en rodajas finas, manzana jugosa y a menudo un toque de cítricos y verduras para añadir textura. Originalmente inspirada en la cocina mediterránea, esta ensalada es una celebración de sabores frescos y naturales. Sus ingredientes estrella, la manzana y el hinojo, están llenos de vitaminas y antioxidantes; las manzanas aportan vitamina C y fibra dietética, mientras que el hinojo agrega potasio y favorece la digestión. Los aliños ligeros o aderezos de limón suelen complementar la dulzura natural de la manzana y el sutil sabor parecido al regaliz del hinojo sin añadir calorías en exceso. Muchas variaciones incluyen frutos secos, semillas o queso de cabra para añadir textura y nutrición. Bajo en grasa y alto en hidratación, este plato es una excelente opción para aquellos que buscan un acompañamiento saludable o un plato principal ligero. Sin embargo, hay que tener cuidado con los aliños azucarados adicionales o extras que podrían aumentar el contenido calórico.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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