1 serving (182 grams) contains 95 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 32.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 24.7 g | ||
| proteínas | 0.6 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 253.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Manzana
La manzana, o apple, es una fruta ampliamente consumida con orígenes que se remontan a Asia Central y se cultiva a nivel mundial. Rica en nutrientes, las manzanas son una excelente fuente de fibra dietética y vitamina C, lo que las hace beneficiosas para la digestión y la salud inmunológica. Contienen azúcares naturales y son bajas en calorías, lo que las convierte en una opción de snack saludable. Las manzanas también cuentan con diversos antioxidantes, como la quercetina y los flavonoides, que apoyan la salud del corazón y pueden reducir la inflamación. Aunque las manzanas son versátiles y aparecen en numerosas cocinas, desde postres como pasteles y tartas hasta platos salados como ensaladas y sopas, se disfrutan mejor frescas para conservar su valor nutricional. Si bien el jugo de manzana y otras formas procesadas aportan algunos beneficios, a menudo carecen de fibra y pueden ser altos en azúcares añadidos. En general, las manzanas son una excelente elección para una dieta equilibrada cuando se consumen en su forma natural.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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