1 serving (280 grams) contains 84 calories, 1.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 22.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
71.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0.9 g | 3% | |
| Azúcares | 14.7 g | ||
| proteínas | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.6 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 265.8 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Watermelon
La sandía, comúnmente conocida como anguria, es una fruta jugosa y refrescante originaria de África y ampliamente cultivada en regiones tropicales y subtropicales. Con un contenido de agua que puede superar el 90%, la anguria es un excelente snack hidratante. Contiene vitaminas esenciales como A, C y B6, junto con minerales como potasio y magnesio. Rica en antioxidantes como el licopeno, apoya la salud del corazón y puede reducir la inflamación. Aunque naturalmente dulce, la anguria es baja en calorías, lo que la hace adecuada para la mayoría de las dietas. Su alto contenido de fibra ayuda a la digestión, y su combinación de hidratación y nutrientes ayuda a mejorar la salud de la piel. La anguria es un ingrediente básico en las cocinas de verano de todo el mundo, disfrutada fresca, en ensaladas, batidos o postres. Sin embargo, su índice glucémico es moderadamente alto, lo que puede requerir moderación para personas que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Celebrada por sus beneficios nutricionales, la anguria sigue siendo un símbolo de vitalidad y frescura.
