1 serving (100 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zucchini salteados
Las Zucchinis salteadas, un platillo enraizado en la cocina alemana, consisten en zucchinis cortadas en rodajas o en cubos salteadas en una sartén con un toque de aceite o mantequilla. Las sazones comunes incluyen sal, pimienta, ajo y ocasionalmente hierbas como perejil o tomillo para añadir sabor. Esta preparación simple pero versátil resalta la dulzura natural y la textura tierna de la zucchini manteniendo sus beneficios nutricionales. La zucchini es rica en vitaminas A, C y K, junto con fibra dietética que favorece la digestión. Baja en calorías y grasas, es ideal como guarnición ligera y saludable. Sin embargo, el aceite de cocina o la mantequilla pueden contribuir con grasas extras, dependiendo de la cantidad usada, por lo que aceites más ligeros o cantidades mínimas son ideales para una preparación consciente de la salud. Las Zucchinis salteadas son perfectas para acompañar con proteínas u otros platillos de verduras, convirtiéndolas en una adición saludable a una dieta equilibrada.
