1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 333.3 mg | 111% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Anda Bhurji
Anda Bhurji es un plato popular indio hecho con huevos revueltos cocinados junto con especias aromáticas, hierbas, cebollas, tomates y chiles verdes. Proveniente de la cultura de comida callejera india, a menudo se disfruta como un desayuno rápido o merienda y se combina bien con pan pav, chapati o arroz. El plato es rico en proteínas debido a los huevos, lo que lo convierte en una elección nutritiva para la reparación muscular y la energía sostenida. La incorporación de vegetales añade fibra dietética, vitaminas y antioxidantes. Sin embargo, su saludabilidad depende de los métodos de preparación: el exceso de aceite o mantequilla puede aumentar su contenido calórico y reducir su valor nutricional general. Anda Bhurji es versátil, permitiendo ajustes como agregar espinacas o reducir los chiles para adaptarse a diferentes gustos y necesidades dietéticas, lo que lo hace tanto sabroso como adaptable a objetivos de alimentación saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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