1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 1892.7 mg | 82% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de anchoas
Un sándwich de anchoas es una creación sabrosa que se disfruta con frecuencia en la cocina mediterránea, reflejando el amor de la región por ingredientes audaces y salados. Por lo general, consiste en pan crujiente o baguette cubierto con anchoas marinadas o saladas, complementadas con verduras frescas como rodajas de tomate, lechuga u aceitunas. A veces, se agregan aderezos como mantequilla, mostaza o tapenade para mayor riqueza. Las anchoas son peces pequeños y grasos que son ricos en ácidos grasos omega-3, promoviendo la salud del corazón y del cerebro, además de proporcionar proteínas de alta calidad. También son una buena fuente de vitaminas y minerales como calcio y hierro. Sin embargo, las anchoas pueden contener bastante sodio debido al proceso de curado, lo cual puede ser una preocupación para aquellos que limitan la ingesta de sal. Combinar este sándwich con pan integral y muchas verduras frescas mejora su perfil nutricional y crea una comida equilibrada perfecta para los amantes de los mariscos.
