1 serving (20 grams) contains 42 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
506.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24.1 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 6.0 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 120.5 mg | 40% | |
| Sodio | 8807.2 mg | 382% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 72.3 g | 144% | |
| Vitamina D | 518.1 mcg | 2590% | |
| Calcio | 385.5 mg | 29% | |
| Hierro | 9.6 mg | 53% | |
| Potasio | 722.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About trozos de anchoa
Las piezas de anchoas son pequeños filetes derivados de las anchoas, un tipo de pescado graso común en las cocinas mediterránea y europea. Por lo general, se conservan en aceite o sal, lo que realza su rico y sabroso sabor. Las anchoas son un alimento rico en nutrientes, ofreciendo altos niveles de ácidos grasos Omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro, así como proteínas, vitales para la reparación y el crecimiento muscular. También son una buena fuente de vitaminas y minerales como calcio, hierro y selenio. Sin embargo, debido a su método de conservación, pueden ser altas en sodio, lo que puede ser un problema para aquellos que monitorean su consumo de sal. Las piezas de anchoas son versátiles y a menudo se utilizan para agregar un toque de umami a platos como ensaladas, salsas para pasta y pizzas. Su sabor intenso y beneficios nutricionales las convierten en una elección popular en la cocina saludable y llena de sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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