1 serving (20 grams) contains 26 calories, 4.1 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
327.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 150 mg | 50% | |
| Sodio | 9170 mg | 398% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 51 g | 102% | |
| Vitamina D | 442.5 mcg | 2212% | |
| Calcio | 580 mg | 44% | |
| Hierro | 8.2 mg | 45% | |
| Potasio | 1360 mg | 28% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Anchoas y cacahuetes
Las anchoas y los cacahuetes es una combinación única que une el sabor sabroso y salado de las anchoas curadas con la rica textura crujiente y a nuez de los cacahuetes. Comúnmente presentes en las cocinas del sudeste asiático y mediterránea, se pueden encontrar en platos como el sambal de anchoa, un popular aderezo salteado de Malasia. Las anchoas son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, esenciales para la salud del corazón y la función cerebral, mientras que los cacahuetes proporcionan un suministro sólido de grasas saludables, proteínas y vitamina E. Esta combinación también aporta minerales clave como calcio, magnesio y potasio. Sin embargo, es importante tener en cuenta que ambos ingredientes pueden ser altos en sodio, especialmente si están curados o salados, y se recomienda la moderación para aquellos que monitorean su consumo de sal. Las anchoas y los cacahuetes son una adición sabrosa y rica en nutrientes a dietas equilibradas cuando se disfrutan de manera consciente y en tamaños de porción apropiados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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