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Ampalaya con huevo

Ampalaya con huevo

Lunch

Calificación del Artículo: 76/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
189.3
calorías
9.5
proteínas
15.8
carbohidratos
12.6
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
189.3
% Valor Diario*
Grasa Total 12.6 g 16%
Grasa Saturada 3.2 g 16%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 220.8 mg 73%
Sodio 473.2 mg 20%
Carbohidratos Totales 15.8 g 5%
Fibra Dietética 4.7 g 16%
Azúcares 3.2 g
proteínas 9.5 g 19%
Vitamina D 31.5 mcg 157%
Calcio 78.9 mg 6%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 473.2 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

29.5%
17.7%
52.8%
Grasa: 113 cal (52.8%)
Proteínas: 38 cal (17.7%)
Carbohidratos: 63 cal (29.5%)

About Ampalaya con huevo

El Ampalaya con Huevo es un plato popular filipino que combina el amargo y rico en nutrientes calabacín amargo (Ampalaya) con huevos revueltos para una comida sencilla pero sabrosa. El calabacín amargo, conocido por su sabor distintivo, es una fuente potente de vitaminas A, C y hierro, junto con antioxidantes que apoyan la función inmune y promueven una piel sana. Los huevos proporcionan una buena fuente de proteínas y nutrientes esenciales como colina y riboflavina, haciendo que el plato sea satisfactorio y nutritivo. Comúnmente cocido con ajo, cebolla y tomate, el Ampalaya con Huevo refleja el amor filipino por comidas abundantes y conscientes de la salud. Aunque el calabacín amargo es elogiado por su potencial regulación del azúcar en la sangre y bienestar general, su sabor ligeramente amargo puede ser un gusto adquirido. El plato es bajo en calorías, haciéndolo ideal para dietas conscientes del peso, aunque se recomienda moderación si se utilizan aceite adicional o condimentos salados en la preparación.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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