1 serving (100 grams) contains 44 calories, 0.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 10.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
104.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24.3 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 10.2 g | 36% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.5 mg | 4% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 471.4 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Amla
El Amla, también conocido como Grosella de la India, es una pequeña fruta verde originaria de la India y ampliamente utilizada en la medicina Ayurvédica por sus notables beneficios para la salud. Rico en vitamina C, antioxidantes, hierro y fibra, el Amla es un poderoso alimento que apoya la inmunidad, mejora la digestión y promueve una piel y cabello saludables. Su sabor agrio y ácido lo hace popular en la cocina india, a menudo incorporado en chutneys, encurtidos y tés de hierbas. Bajo en calorías, el Amla también ayuda en el control de peso y la salud del corazón al regular los niveles de colesterol. La fruta contiene taninos, que potencian sus propiedades antioxidantes, convirtiéndolo en un remedio natural para combatir el estrés oxidativo. Si bien el Amla fresco ofrece beneficios máximos, también está disponible seco, en polvo o como jugo, lo que proporciona versatilidad en su consumo. Aunque generalmente seguro, la ingesta excesiva puede causar acidez en algunas personas. Reverenciado durante siglos, el Amla representa uno de los superalimentos más potentes de la naturaleza.
