1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.0 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 977.9 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papas americanas
Las papas americanas son tubérculos versátiles que sirven como alimento básico en muchas casas a lo largo de Estados Unidos. Originarias de las Américas y ahora cultivadas a nivel global, estas papas vienen en varios tipos, incluyendo Russet, Yukon Gold y variedades rojas. Ricas en carbohidratos, proporcionan energía esencial junto con fibra, potasio y vitamina C, que apoyan la salud del corazón, la digestión y la inmunidad. Bajas en grasa y colesterol, pueden alinearse con una alimentación saludable cuando se preparan sabiamente. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar dependiendo de los métodos de cocción; mientras que las papas al horno o hervidas ofrecen beneficios saludables, freírlas o incorporar en exceso mantequilla y crema puede aumentar el contenido calórico y de grasa. Un ingrediente clave en platos americanos como puré de papas, papas fritas y hash browns, se adaptan a diversas cocinas y paladares. Cuando se consumen con moderación y se combinan con ingredientes nutritivos, las papas americanas pueden ser una valiosa adición a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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