1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 56 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 4 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 300 mg | 23% | |
| Hierro | 4 mg | 22% | |
| Potasio | 800 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Almendras
Las almendras, o almonds, son semillas ricas en nutrientes originarias de Medio Oriente pero ampliamente utilizadas en las cocinas globales. Ricas en grasas monoinsaturadas saludables, son una potencia natural de proteínas, fibra, vitamina E, magnesio y antioxidantes, lo que las convierte en una elección popular para la salud del corazón y la energía. Las almendras apoyan la función cerebral, la salud ósea y pueden ayudar con la regulación del azúcar en la sangre debido a su bajo índice glucémico. A menudo se disfrutan crudas, tostadas, o como harina de almendra, leche, o mantequilla de almendra en una variedad de platos en las cocinas mediterránea, india y occidental. A pesar de ser increíblemente nutritivas, son densas en calorías, por lo que el control de las porciones es clave. Además, debido a sus aceites naturales, el consumo excesivo puede provocar malestar digestivo en algunas personas. Con su textura cremosa y sabor suave, las almendras son una adición versátil y satisfactoria a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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