1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 56 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 4 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 300 mg | 23% | |
| Hierro | 4 mg | 22% | |
| Potasio | 800 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Almonds
Las almendras, conocidas como almonds en inglés, son nueces ricas en nutrientes originarias de Medio Oriente y el Sur de Asia, aunque ahora son cultivadas a nivel mundial. Repletas de nutrientes esenciales, las almendras son una excelente fuente de grasas saludables, proteínas, fibra y una variedad de vitaminas y minerales, incluyendo vitamina E, magnesio y calcio. Su alto contenido de antioxidantes contribuye a la salud del corazón, ayuda a reducir la inflamación y apoya la vitalidad de la piel. Las almendras son a menudo utilizadas en la cocina mediterránea, de Medio Oriente e India, incorporadas en platos como postres, salsas y snacks. Tienen una densidad calórica relativamente alta, por lo que el control de las porciones es importante para aquellos que vigilan la ingesta calórica. Si bien son naturalmente sin gluten y libres de colesterol, las personas con alergias a frutos secos deben evitarlas. Ya sea disfrutadas crudas, tostadas, o como harina o leche de almendras, las almendras son una adición versátil y nutritiva a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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