1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Alu soya(bean)
**Alu Soyabean** es un plato abundante y sabroso que combina papas (alu) y soya, comúnmente disfrutado en la cocina de la India y Nepal. El plato suele incluir papas hervidas y soya rica en proteínas cocidas a fuego lento en una mezcla de especias aromáticas como cúrcuma, comino y cilantro, a menudo complementadas con cebollas, tomates y ajo para agregar profundidad de sabor. Rico en proteínas de origen vegetal, fibra y nutrientes esenciales como potasio y hierro, el Alu Soyabean es una opción de comida saludable que apoya la digestión y la producción de energía. Aunque generalmente saludable, el contenido de aceite y sodio proveniente de la cocción y sazonado debe ser moderado para una dieta equilibrada. Versátil y satisfactorio, este plato se puede servir con arroz o roti, convirtiéndolo en el favorito de la familia en muchos hogares que buscan comidas nutritivas pero reconfortantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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