1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor con Patatas
El Alu Gobhi es un popular plato vegetariano originario de la cocina india, celebrado por su simplicidad y sabores intensos. Preparado con papas (alu) y coliflor (gobhi), el plato suele estar condimentado con cúrcuma, comino, cilantro, jengibre y ajo, lo que le da un color vibrante y un perfil aromático. A menudo cocinado con poco aceite, conserva las texturas naturales de las verduras mientras las impregna de especias potentes. El Alu Gobhi es rico en fibra dietética, vitaminas C y B6, y potasio, lo que lo convierte en una adición nutritiva a las comidas. La coliflor es una verdura baja en calorías cargada de antioxidantes, que apoyan la salud cardíaca y la digestión. Aunque es nutritivo, algunas variaciones pueden contener más aceite o sal de lo necesario, lo que puede afectar su salud en general. Acompañado de pan de grano entero como roti o arroz integral, el Alu Gobhi es un plato saludable a base de plantas adecuado para diversas dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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